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Programme yoga et méditation – Graine d'être
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Programme yoga et méditation

Un cycle de 9 sessions en groupe, un travail individuel quotidien et un accompagnement sur 8 semaines pour réduire votre stress. Ce programma s’appuie sur la pratique quotidienne de techniques de respiration, de pratique de méditation en pleine conscience, du yoga et d’autres pratiques. Ce programme apporte des changements bénéfiques aux participants mais il faut pour cela s’y investir pleinement pendant 8 semaines.

Ce programme s’adresse à toutes et à tous et en particulier à des personnes affectées par le stress de la vie courante et qui veulent se faire durablement du bien en toute autonomie.

Ce programme vous concerne si vous êtes confronté(e)s à différentes formes de stress associées à la dépression, à la déprime à la mélancolie, à de fortes anxiétés, à des difficultés relationnelles, à des troubles du sommeil, à des crises de panique, à des sautes d’humeur, à de fortes douleurs, à de l’hypersensibilité …

Ce programme est coanimé en binôme par Eric Wurmser (forces7.com) et moi-même pour la partie yoga.

Vendredi : vendredi 11 mars (réunion d’informations)

De 19h00 à 21h30 soit 2h30 par semaine

Soit un total de 25h de sessions en groupe; une session de présentation organisée avant le démarrage du cycle, sur le lieu du programme

Tarif : 295 €

Lieu : centre de sports et de loisirs, 12 Rue de la Sabretache, 78150 Le Chesnay Rocquencourt (parking extérieur gratuit)

Plus de détails à venir